Zur Arbeit, in die Stadt, in die Natur, in die Berge, in Schuhen oder barfuß, je nach Situation. Seit ich eine Uhr habe, die meine Schritte zählt (ich bin ein freiwilliger „Statistik-Junkie“), versuche ich einfach, 13.000 Schritte pro Tag zu machen. Warum? Weil Gehen, sagt man, die natürlichste Bewegungsform ist. Die Zahl habe ich mir selbst ausgesucht, damit es 10 km sind, jeder Schritt zählt.
Und wie macht man diese Schritte? Beim Laufen, Gehen, in der Mittagspause, nach der Arbeit oder nach dem Radfahren, es hängt von der Zeit, der Jahreszeit und dem Tageslicht ab.
Laufen. Der größte Vorteil, das ganze Jahr über, jederzeit, du ziehst die Turnschuhe an und los geht's. Alleine oder mit jemandem, je nach Laune, es liegt an dir. Ich laufe seit 2013, und wenn keine Radsaison ist, dann zumindest 4 - 5 Mal in der Woche. Es ist ein Kopfreiniger, und es ist notwendig, damit der Kopf nicht explodiert :-)
Habe ich weniger Zeit, nehme ich meine Laufschuhe für Asphalt und feste Wege Saucony Surge – eine Neuheit im Sommer 25. Und ich laufe um den „Schornstein“, 5 km, um den Kopf freizubekommen, oder zum Milada-See, der schöne 9 km rundherum hat.
Wenn ich mehr Zeit habe, begebe ich mich mehr in die Natur zu den beliebten Krušné Hory und nehme meine Trailschuhe, ebenfalls eine Neuheit des Jahres 25, Gravel-Schuhe zum Laufen Salomon Aero GRVL. Leicht, bequem, breit, sie halten im Gelände, gefühlt eine großartige Wahl für mein Laufen. Und darüber hinaus laufe ich gerne in ihnen. Ich bin in ihnen den gesamten Urlaub an der Ostsee gelaufen (mehr dazu ein anderes Mal). Wahr ist, dass ich in ihnen auch am Sandstrand gelaufen bin und sie waren top. Der ideale Schuh für Wochenendausflüge ins Böhmische Mittelgebirge und andere Hügel in der Umgebung.
Wenn ich gerade nicht laufe, dann gehe ich. Ich gehe jedes Wochenende mit dem Hund spazieren. Wir entdecken neue Orte, besuchen aber auch regelmäßig die bereits bekannten und beliebten. Dieses Jahr habe ich mir mit dem Hund eine „Herausforderung“ gesetzt – an einem Tag am Wochenende gehen wir auf den Lovoš (dort gibt es übrigens einen tollen Heidelbeerkuchen und auch guten Kaffee).
Und in was gehe ich? In den bereits erwähnten Salomon oder in den Salewa Wildfire NXT (erneut eine Neuheit des Jahres 25). Warum so viele Schuhe in einem Jahr? Weil mich nach und nach alle verlassen haben (sowohl die Laufschuhe von Saucony als auch die Wanderschuhe von Salewa) und obwohl ich es ungern mache, musste ich neue suchen. Auf die Wildfire habe ich aufgrund guter Erfahrungen gesetzt. Über 3 Jahre hatte ich das ältere Modell Salewa Wildfire und sie haben alles mitgemacht. Sie hielten auf nassen Steinen, im Schlamm und Schnee, aber ich habe die Sohle durchgelaufen, bis Wasser eindrang. Deshalb das gleiche Modell, aber in einem völlig neuen Design, ein bisschen „futuristisch“. Sohle perfekt, Schnitt – ich habe die Größe lange gewählt, wegen meiner breiten Füße (ich bin keine Prinzessin und plane auch nicht, eine zu werden). Ich sage im Voraus, bitte achten Sie bei der Auswahl darauf, sie sind nicht GTX (Gore-Tex), also rechnen Sie nicht damit, dass der Morgentau nicht spürbar wird, das wird er. Trotzdem eine robuste, feste Schuhe, kletterartig, aber zum Gehen geeignet, und außerdem sehen sie großartig aus, die Schnürsenkel gehen nicht auf und die verwendeten Materialien sind im Trend der heutigen Zeit. Mir blieb immer noch die Wahl, wasserdichte Schuhe zu finden, zum Glück gibt es die Salewa Wildfire auch als hohe Wanderschuhe, die mit einer GTX-Membran ausgestattet sind und die Füße schön trocken halten. So, der Schuhschrank ist voll und hoffentlich habe ich wieder für lange Zeit gelöst, in was ich Kilometer sammeln werde!
Im Rahmen der Superior Test Days, die im Laden von Koloshop in Teplice organisiert wurden, hatte ich die Möglichkeit, eine Neuheit zu testen, die mich bei der Vorstellung auf den ersten Blick…
In den etwa 22 Jahren, in denen ich im Radsport tätig bin, begeistert mich nicht mehr so leicht etwas. Oft habe ich das Gefühl, dass es mehr um Marketing geht als um die Verbesserung eines Produkts…
Die Auswahl der richtigen Laufschuhe ist entscheidend für ein perfektes Lauferlebnis – egal, ob du ein Profi-Läufer, Wettkämpfer, Hobbyläufer bist oder dich gerade erst zu deinem ersten Lauf…
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