Körperpflege

Vor, während und nach dem Training verdient dein Körper die maximale Pflege. Vor dem Radfahren gilt es, Muskeln aufzuwärmen und Krämpfen und Müdigkeit vorzubeugen. Während des Radfahrens ist es wichtig, Hautreizungen im Sitzbereich zu vermeiden. Gib nach dem Training deinen Muskeln die Möglichkeit zum Entspannen und deiner  strapazierten Haut die Chance, sich zu beruhigen.

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